دستهبندی ورزش: بدنسازی , تناسب اندام , گرم کردن
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر:
Explosive step ups
دستهبندی ورزش: بدنسازی , تناسب اندام , گرم کردن
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر: